تغذیه

تغذیه دوران بارداری و 10 ماده مهم دوران بارداری
تغذیه

تغذیه دوران بارداری چگونه باشد؟+10 ماده غذایی مهم دوران باردای

دغدغه تغذیه در دوران بارداری یکی از دغدغه های مهم دوران بارداری که زوج های جوان با آن روبه رو هستند، تغذیه دوران بارداری است آن ها دوست دارند بدانند در دوران بارداری چه چیزی مصرف کنند و چه چیزی مصرف نکنند. اگر شما هم دوست دوست دارید پاسخ به این سوال را بدانید با ما همراه باشید در این بلاگ هنگی بی به این سوال پاسخ می دهیم که بهترین تغذیه دوران بارداری شامل چه مواد و محصولات غذایی می شود و خانم های باردار بهتر است چه چیزهایی مصرف کنند. نکته کاملا حیاتی: برنامه غذایی هر فرد باردار...
نکاتی در مورد مکمل های ورزشی
تغذیه

نکاتی در مورد مکمل های ورزشی که قبل از خرید آن ها باید بدانید!

نکاتی در مورد مکمل های ورزشی کمتر مرد یا خانم جوانی را می شناسید که تا به حال به فکر استفاده از مکمل های ورزشی نیفتاده باشد و اگر ورزشکاری دیده باشند از او در مورد مکمل های ورزشی سوال نکرده باشند! به همین خاطر در این مقاله قصد دارم در مورد مکمل ها ورزشی نکات مفید و کاربردی را به شما توضیح دهم که احتمالا قبل از مصرف هر مکمل ورزشی در مورد این موارد اطلاعات لازم را داشته باشید. مهم‌ترین دغدغه ورزشکاران بهبود عملکرد ورزشی است، ورزشکاران مرد برای عملکرد حرفه‌ای ابتدا با دریافت مواد غذایی طبیعی از...
خواص مواد غذایی
تغذیه

8 خوردنی خوشمزه که خواص آن ها بدن را شارژ می کنند!

بدن برای داشتن سلامت کافی به کدام دسته از مواد غذایی ضروری نیاز دارد؟ اگر می خواهید بدن شارژ و سرحالی داشته باشید این 8 دسته مواد را میل کنید. امروزه بسیاری از افراد با وسواس بسیار زیاد غذاها و خوردنی های خود را انتخاب می نمایند. اغلب در سر دغدغه چاقی و لاغری را می پرورانند، اما چاقی و لاغری مهم تر از سلامتی فرد نیستند. گرچه چاقی یا لاغری بسیار زیاد خود می تواند عامل بیماری باشد اما در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب نه تنها وزن ایده آلی خواهید داشت بلکه به سادگی می توانید سلامتی بدن...
کاهش وزن و عسل طبیعی
تغذیه

خواص عسل طبیعی برای لاغری و کاهش وزن +4 نوشیدنی لاغری

عسل به لاغری کمک می کند خواص عسل طبیعی برای لاغری موضوعی است که در این مقاله به آن می پردازیم ما معتقدیم عسل در کاهش وزن و جلوگیری از چاقی نقش به سزایی دارد جالب است بدانید که تحقیقات آزمایشگاهی و تجربی هم این موضوع را تایید کرده اند. بهترین راه برای کاهش وزن و لاغری، داشتن یک برنامه غذایی سالم و در کنار آن ورزش منظم است. اما استفاده از مواد غذایی که متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را بالا می برند، می تواند شما را در رسیدن به هدف تان که همان لاغری است، کمک کند. عسل...